我搏斗过不少游戏青睐者，他们时常跟我倒苦水，说玩3D游戏的手艺，十分容易出现多样不得志的景象。有个小伙子就跟我讲，他超爱那种大型3D冒险游戏，可每次玩不了多久，就眼花头昏，还恶心念念吐，好好的游戏体验就这样毁了，只可不愉快肠放下手柄。其实啊，许多东说念主玩3D游戏皆会有这种晕厥的嗅觉，这是因为咱们眼睛看到游戏里画面快速挪动，可体魄却没动，视觉和体魄感受对不上，大脑就“乱套”了，然后就产生了晕厥感。

淌若玩游戏的手艺一会儿初始晕了，别惊恐，有几个济急圭臬能快速帮你缓解。

最初是闭眼休息。当你嗅觉头晕的症状初始冒头，速即闭上眼睛，让眼睛和大脑皆消弱消弱。就大概你跑了很久，停驻来歇一歇，给体魄一个缓冲的时辰。一般闭眼几分钟，晕厥感就能减轻不少。

接着不错诊治一下屏幕参数。把屏幕亮度调低一些，对比度也别那么高，这样能让眼睛没那么累。游戏里的镜头机灵度也调低，这样画面挪动就不会那么快，大脑更容易恰当。我有个患者，之前玩游戏总晕，其后把镜头机灵度调低，情况就改善了许多。

还有呼吸诊治法也很灵验。用鼻子拖拉吸气，让肚子饱读起来，再用嘴巴缓缓呼气，反复作念几次。深呼吸能加多氧气供应，让体魄消弱，缓解晕厥带来的不适。

淌若你念念弥远擢升对3D游戏的耐受度，就得进行系统的历练了。

刚初始的手艺，每次玩游戏别跳跃15分钟，玩完之后休息一会儿，望望远方，活动一下体魄。等体魄恰当了这个时长，再拖拉加多游戏时辰，比如加到半小时。

然后不错尝试说合玩一小时，中间相宜休息几分钟。这个阶段可能照旧会有点晕，但唯有坚抓下去，体魄会渐渐恰当的。我有个患者，按照这个圭臬历练，从一初始玩几分钟就晕，到其后能说合玩两小时皆没事。

不外要记着，每个东说念主的体魄景象不相似，历练谋略也要凭据我方的情况来诊治。淌若嗅觉十分祸患，就别硬撑，休息一段时辰再继续。

那什么情况下必须去病院呢？

如果晕厥症状很严重，像剧烈吐逆、头痛得蛮横，或者晕厥抓续很永劫辰皆不缓解，致使还出现了看成麻痹、视力拖拉等症状，这可能就不仅仅游戏晕厥那么肤浅了，得迅速去病院搜检。还有，如果时常玩游戏晕厥，试过多样圭臬皆没改善，也忽视去病院望望，排查一下是不是有其他疾病。

总之，缓解玩游戏的3D晕厥，短期有济急圭臬，弥远有历练计谋，但皆得凭据我方的体魄情况来。尽量别依赖药物官方，通过这些物理诊治和历练圭臬，大巨额东说念主皆能改善游戏晕厥的问题。

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